Berapa jam sehari waktu yang kita habiskan untuk memandangi layar laptop dan ponsel pintar kita? Ya, tidak terhitung! Itu sebabnya, akhirnya kita menyadari penglihatan kita berubah dan menjadi semakin buruk. Kita berganti kacamata dan lensa kontak untuk mendapatkan penglihatan yang lebih tajam, tetapi sepertinya proses memburuknya penglihatan ini tidak ada akhirnya. Namun, kita bisa melakukan sesuatu guna memperbaiki penglihatan kita sekarang juga. Pertama, kita harus memulai dengan mengubah gaya hidup. Perhatikan apa yang kita makan, kapan kita berolahraga, berapa jam sehari kita tidur, jika terkadang kita tertidur saat masih memakai lensa kontak – kita harus segera menghentikan kebiasaan ini. Juga, latihan mata akan sangat membantu. Matamu punya otot dan otot-otot ini akan terluka jika ditahan dalam posisi tertentu dalam jangka waktu yang lama, sama persis dengan otot-otot lain dalam tubuhmu. Istirahatkan ototmu sejenak, dan manfaatnya akan terasa bertahun-tahun. Berlangganan Sisi Terang https://www.youtube.com/channel/UCSg-Y9uI1E-my-I4WKKioEQ Sisi Terang https://ift.tt/32AdcC8 Musik oleh Epidemic Sound https://ift.tt/1NOjjY3 Materi stok (foto, rekaman, dan lain-lain): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru
