Salah satu faktor paling penting agar awet muda adalah: massa otot. Semakin tua usia, semakin besar pula risiko kita terkena penyakit serius. Rutin melatih beban bisa memberi perlindungan dari berbagai penyakit serius itu. Selain membakar lemak, latihan beban dan massa otot juga bisa membantu memperpanjang umur. Namun, massa otot kita mulai menyusut pelan-pelan sejak usia 30 tahun. Bagaimana mempertahankan massa otot agar kesehatan juga terjaga? Simak video ini. ============ Berlangganan channel ini di sini: https://bit.ly/2Mkg9hY Ini adalah channel resmi BBC Indonesia, di mana kami menyajikan berita internasional dan berita nasional yang akurat dan tidak berpihak. Video tentang berita terkini disajikan dalam berbagai format, mulai dari video dokumenter, video eksplainer, dan wawancara tokoh. Terima kasih telah mengunjungi kami. Ikuti juga akun media sosial kami lainnya: ▪️ Instagram: https://ift.tt/AQfpi8n ▪️ Twitter: https://twitter.com/BBCIndonesia ▪️ Facebook: https://ift.tt/j2NJGOn #bbcindonesia
